• Опубликованный
  2 июня 2022 года

•  автор
  : Кристина

Чирикать

Независимо от того, как сильно вы любите бег, все бегуны должны стремиться быть спортсменами для достижения успеха и долголетия в этом виде спорта.  Всестороннее развитие в достижении своих целей может сделать вас сильными и пригодными к длительной работе, как умственно, так и физически.

Нас всех формирует окружающая среда, в которой мы растем. Для некоторых из нас это означает детство, проведенное за играми в горах Гранд-Титон. Гость подкаста на этой неделе – горный бегун, альпинист, турист и сноубордист.  Келли Хэлпин страстно любит исследовать отдаленные дикие места, часто в одиночку. 

Невероятно разнообразное прошлое Келли сформировало ее в спортсменку, которой она является сегодня. Она отличилась тем, что заработала 14 FKTs (самое быстрое известное время) на маршрутах по всему Вайомингу, Монтане, Юте и Калифорнии. Большинство из них были без поддержки – это означает, что она делала их без посторонней помощи и носила с собой все, что ей было нужно, – иногда в течение нескольких дней.

Келли Хэлпин о поощрении страсти к путешествиям на свежем воздухе

В дополнение к своему атлетизму Келли – плодовитая художница, которая использует свой талант иллюстратора, чтобы вдохновлять других исследовать природу.  Будучи профессиональным бегуном с множеством уникальных интересов, Келли предлагает уникальную перспективу спортсменам в самых разных видах спорта. Ее сила, упорство и радость от прогулок на свежем воздухе вдохновляют!

Келли и я затрагиваем ряд тем, которые могут касаться бегунов и других спортсменов, в том числе:

• Широта и глубина Келли как спортсмена
• Как она уравновешивает свою любовь ко многим соревновательным видам спорта
• Совет для родителей, которые хотят познакомить своих детей с разнообразными приключениями на свежем воздухе
• Как Келли превратила свою любовь к природе в полноценную карьеру
• То, как ее спортивный образ жизни влияет на ее искусство.
• Подробности, стоящие за обширной разминкой Келли

Наслаждайтесь моей уникальной и динамичной беседой с Келли!

Подпишитесь на подкаст в iTunes, Spotify, Stitcher или iHeartRadio.

Ссылки и ресурсы с выставки:

• Узнайте больше о Келли на ее веб-сайте
• Посмотрите на работы Келли
• Следите за Келли на Facebook и Instagram

Спасибо Вам InsideTracker!

Этот эпизод представлен вам InsideTracker, одной из самых авторитетных компаний по анализу крови в мире. Они были основаны в 2009 году учеными в области старения, генетики и биометрии, чтобы помочь вам проанализировать данные вашего организма и получить четкое представление о том, насколько хорошо вы реагируете на тренировки.

Понимание биомаркеров вашего организма, от гормонов стресса до тестостерона и витамина D, может помочь вам определить, переутомляетесь ли вы, недостаточно тренируетесь, тренируетесь оптимально или у вас есть проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на ваш бег. Но самое приятное то, что они предоставляют вам индивидуальные оптимальные диапазоны для каждого из этих биомаркеров и множество способов улучшить эти маркеры с помощью изменения диеты, образа жизни или физических упражнений.

Я лично получил от них три окончательных теста, и процесс прост, легок и очень интересен, если вы еще не углубились в свои биомаркеры.  Из всех инвестиций, которые вы можете сделать в свой бег, это похоже на детальный осмотр или регулярное плановое техническое обслуживание вашей внутренней физиологии. 

Если вы готовы взять под контроль свое здоровье и оптимизировать свои тренировки, получите скидку 25% на любой из их анализов крови с помощью кода STRENGTHRUNNING на InsideTracker.

Спасибо вам за серию Спартанских гонок!

Вы, наверное, слышали о спартанских гонках, но вы, вероятно, не знаете, что они предлагают такое большое разнообразие типов гонок. От коротких до длинных дистанций с препятствиями – и даже сверхдальних, до гонок по трейлу, забегов на стадионах и даже городских гонок в крупных мегаполисах. 

Что мне нравится в гонках на полосе препятствий, так это то, что они являются отличным диагностическим инструментом, который поможет вам точно определить, какой области вашей физической подготовки не хватает. Есть ли у вас общий аэробный дефицит? Вы боретесь с силой верхней части тела? Можете ли вы справиться с остановкой и запуском распознавания текста? Есть ли у вас мобильность, чтобы преодолевать препятствия? 

Регистрация на гонку, которая бросает вам вызов по-другому, может помочь вам узнать больше о себе как о спортсмене. С тех пор как я попробовал свою первую гонку на полосе препятствий в 2012 году, я полюбил эти соревнования. Они требовательны и требуют, чтобы вы были всесторонне развитым спортсменом, что я от всего сердца поддерживаю здесь, в этом подкасте. Перейти к spartan.com чтобы найти местную гонку рядом с вами. Если вы в Колорадо, я надеюсь увидеть вас 12 июня на спартанской гонке в Колорадо-Спрингс.